임신 주수별 필수 영양제 5가지

임신 주수별 필수 영양제 5가지 - 최근 와이프 임신으로 친한 약사님께 상담받고 주기별 영양제를 구매했습니다. 임신준비기부터 극초기 그리고 임신 중기, 임신 후기와 출산시기에 반드시 필수적으로 임산부가 섭취해야 하는 필수영양제 5가지를 소개해 드릴게요. 1. 엽산 임산부 임신 주수별 필수 영양제 첫 번째는 엽산입니다. 엽산은 임신 전, 후로 반드시 챙겨 먹어야 할 영양소입니다. 엽산은 비타민 B군 중 하나로 녹색 잎 채류를 비롯한 각종 채소나 과일, 콩, 곡물, 간 등에 많이 들어있는 영양소지만, 식품만으로 섭취하기 한계가 있기 때문에 영양제로 섭취하는 것을 권장합니다. 왜냐하면 채소 보관일이 3일이 지나면 엽산이 70% 정도 자연 소실되고, 가열 조리 시에는 95%가 파괴되기 때문인데요. 엽산은 세포의..